Tag Archives: ketonisch dieet

Een ketodag

Een keto dag! Hoe ziet een gemiddelde keto dag eruit? Wanneer 70% van je voedsel uit vet moet bestaan en 30% uit eiwitten en koolhydraten, wat kun je dan eten? Het eerst dat je kunt doen om je lijf het beste te gunnen, is vasten! Wanneer je slechts 4 uur per dag eet en de […]

Lees meer

Vet, de beste brandstof voor je cellen!

Vet, de beste brandstof! Wat is het ketonische dieet? We denken allemaal dat ons lichaam graag van suikers gebruik maakt voor de opwekking van energie, maar niets is minder waar. Het lichaam gaat veel efficiënter om met vet als brandstof en produceert bij vetverbranding zelf geen vrije radicalen en afvalproducten! Hoe komt het dat we […]

Lees meer